ZAYIFLAMAK NE DEMEK ?

 

     İnsanlar günümüz şartların da hızlı yeme alışkanlıkları, sağlıksız ve dengesiz öğünler sayesinde gün geçtikce şişmanlıyor ve sağlıkları bozuluyor. Günün nasıl geçtiğinin bile anlaşılmadığı, koşuşturmaca içinde geçen zamanlarda insanlar kendileri için hiç zaman ayıramıyor.
  Bol şeker ağırlıklı beslenme düzenine geçilen zamanımızda insanlar kalorilerini kontrol edemediklerin den dolayı kilo alıyor, şişmanlıyor ve yağlanıyorlar. Hatta bazı kişiler hiçbir şey yemediğim halde devamlı kilo alıyorum diyerek dertleniyorlar.
  Zayıflama sağlığına önem vermeye başlayanların en gözde trendi olmaya devam ediyor.Zayıflamak ile ilgili yapılan en önemli yanlışlardan biri öğünleri atlamak ve ciddi anlamda yemek yemeyi azaltmak oluyor. Böyle yapılan bir diyetin sonu malesef hüsran olmaktan öteye gitmiyor.
  Beslenme düzenimizi ve tarzımızı değiştirmeden yapılacak her türlü diyet sonuca malasef ulaşamıyacak. Sağlıklı zayıflayabilmek için mutlaka yeme alışkanlıklarımızı gözden geçirmemiz gerekiyor.

  Okşan Dinçel
  0536 612 90 09


                 www.kilokontrolyolu.com



ilgili bağlantılar: Beslenme, Kilo kontrolu, Zayıflamak
Kilolarınız sıkıntı veriyor mu?

OMEGA 3 NEDİR ? NEDEN OMEGA 3 ?

   Merhabalar Omega 3 hayatımızın hangi evrelerinde bizim için gerekli acaba diye sorular ile karşılaşılabiliyor zaman zaman. Gerçekten de hayatımız boyunca dışarıdan almamız gereken bir yağ asidi Omega 3, bazı gıdalardan elde edebiliyoruz ama bunların başında soğuk ve derin denizlerde yaşayan balıklar geliyor.

  İnsanın Omega 3 ihtiyacı anne karnından başlayarak hayatının sonuna kadar devam ediyor. Anne karnında bebeğin beyin gelişimi için çok önemli Omega 3, sonrasında da annenin ruhsal olarak rahat bir dönem geçirmesi için vazgeçilmez bir unsur. Çocukluk döneminde öğrenme ve odaklanma açısından en önemli desteklerden biri Omega 3, çocuklarımızın mutlaka takviye olarak alması gerekiyor.

  Orta yaşlarda ise kalp damar sağlığına en büyük destek yine Omega 3 ten geliyor. Damar çeperlerinin sağlıklı olabilmesi için çok büyük rahatlık sağlıyor.İleriki yaşlarda ise Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltmaya destek veriyor.

  Uzun sözün kısası Omega 3 hayatımızın her evresinde olmazsa olmaz bir destek.

  Tabiki kullanacağınız ürün kalitesini kanıtlamış bir firmadan olmalı ki güvenebilesiniz.

 

   Okşan  Dinçel

  0536 612 90 09

    www.kilokontrolyolu.com




ilgili bağlantı: omega, yağ asidi, sağlık
omega 3

KALİTELİ BİR YAŞAM DA EGZERSİZ

Vücudumuz için sağlıklı beslenme ne kadar  önemli ise egzersiz de bir o kadar önemlidir.Sağlıklı yaşamın en büyük sırlarından biri az kalori içeren yemek düzeni ve haftanın en az üç günü düzenli egzersiz yapmaktır.

Az kalori ve protein ağırlıklı bir yeme şekli, egzersiz ile birleştirildiğinde ortaya müthiş formda bir vücut çıkacaktır. Uzun yıllar sağlıklı, formda ve esnek bir vücuda sahip olmak istiyorsak yaşantımıza özen göstermeliyiz.

 

Okşan Dinçel

0536 612 90 09


www.kilokontrolyolu.com


ilgili bağlantı:beslenme, spor, diyet, Herbalife satış, sipariş
Herbalife satış, sipariş